Stärke Deinen Körper & Deine Sinne!“ im Landhaus Elbeflair
vom 06.03.-08.03.2026
Finde zurück zu Kraft, Klarheit und innerer Balance.
In diesem Seminar aktivierst Du Deinen Körper, schärfst Deine Sinne und tankst neue Energie – mit einfachen Methoden, die sich direkt in Deinem Alltag umsetzen lassen
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, verlieren wir oft den Kontakt zu unserem eigenen Körper und unseren Sinnen. Dieses Seminar bietet Dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Deine Gesundheit und Wahrnehmung auf ein neues Level zu heben. Entdecke Methoden aus den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung, die Deinen Körper stärken und Deine Sinne schärfen – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude!
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness und ihre Sinneswahrnehmung verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ideal für Menschen, die nach ganzheitlichen Ansätzen suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Das erwartet dich:
- 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
- Frühstück, Wasser, Kaffee & Tee, Obstkorb
- Intensives Seminar & Workshop
- Entspannungs- & Meditationsübungen
- Massagen nach Terminvereinbarung
Ziel des Seminars:
- Verbesserung der physischen Gesundheit durch gezielte Körperübungen
- Steigerung der Wahrnehmung und Sensibilität für Deine Umgebung
- Förderung der mentalen Klarheit und inneren Ruhe
- Einführung in eine ausgewogene Ernährung für Körper und Geist
- Praktische Übungen für Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen
Seminarablauf:
1. Kraftvolle Bewegung für Deinen Körper:
Ganzkörperkräftigung durch gezielte Übungen (z.B. Yoga, Pilates, Atemübungen)
Mobilisierung und Dehnung für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Förderung von Energiefluss
2. Schärfung Deiner Sinne:
Achtsamkeitsübungen zur Sensibilisierung für den Moment
Wahrnehmungsübungen, die Dir helfen, Deine Sinne zu schärfen (z.B. Sehen, Hören, Riechen)
Praktische Tipps zur Integration von Sinnesschärfung in den Alltag
3. Ernährung für Körper und Geist:
Einführung in eine nährstoffreiche und ausgleichende Ernährung
Tipps für Lebensmittel, die den Körper stärken und den Geist fokussieren
Rezepte und Ideen für einfache, gesunde Mahlzeiten
4. Achtsamkeit & Entspannung:
Techniken zur Stressbewältigung und inneren Ruhe
Meditation und kurze, geführte Entspannungsübungen
Verbindung von Atem, Bewegung und Geist für mehr Gelassenheit
Termine, Preise, weitere Infos:
Thema: „Stärke Deinen Körper -Deine Sinne“
Termin: 06.03.- 08.03.2026
Anzahl der Teilnehmen: max. 10 Personen
Preis: Preis für alle aktuellen Crea Events (Weekend):
499,- Euro (pro Person /Verpflegung im DZ)
Frühbucher(bei Buchung bis zum 06.01.2026) erhalten: 40€ Rabatt
Ort: Landhaus Elbeflair
Ringstraße 10
19309 Lenzerwische GT Kietz
